przed i

Ok wielkie dzięki za info to tak ostatecznie czy moglibyście wymienić z kilka osób na forum których opinie powinienem brać przed wszystkim przy ocenie suplementu? i do Martainn: jakich niemieckich firm suplementy używasz? KOTC proszę bez takich, to zdanie nic nie wnosi do dyskisuje^^ Co do suplementy aby dobierać do siebie to się z tym zgadzam w [...]

'Jak co roku i w tym roku przed wakacjami zaczołem ćwiczyć żeby na wakacje mieć super sylwetke :)' - czyli jesteś sezonowcem pokaż tą swoją dietę, ale odzywka nie zrobi za Ciebie wszystkiego

[...] Badania już pokazały, że sama w sobie się dobrze wchłania i żaden tłuszcz tego nie pogorszy, a ww tego nie przyspieszą. Co innego z ww+białko po treningu. Lepsza ochrona przed katabolizmem. EmLow i plewin1994 Poprzyjcie to badaniami, a nie mitami. Dużo osób wali tłuszcz po treningu ja to robię od prawie dwóch lat. Energia z tłuszczy jest [...]

[...] różnymi banialukami wiec badz gość i przeczytaj to http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 przy wykonywaniu ćwiczen jest ważna technika bez niej leżysz wiec teraz i przed każdym pójściem na siłownie wejdz i zagladnij jakie ćwiczenia i jak masz je wykonać http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a dalej to już poszukaj masz w dziale odzywianie [...]

rano bialko wegle tluszcz nastepny posilek tez, ale wegle nie koniecznie lub mniejsa porcja przed tr bialko i wegle po tr 1 bialko po tr 2 bialko wegle tluszcz ostatni na noc bialko + tłuszcz smaż na PAM'ie albo oliwie z oliwek

Może Cię troszkę podlać, ale to kwestia 1-2 tyg i powinno się unormować. Natomiast ten samotny banan, to przed/ po treningu ?

Sterydy obniżają odporność... Idź do lekarza , jeżeli się pogorszy...(odpukać) Wróć do swojej formy z przed choroby i jak już dojdziesz możesz walić koks + Glutamine daj & witaminki dla przezorności Zdrówka i przyrostów

Daj normalnie, bez sensu takie szczypanie. Na dzień przed ostatnim propem wbij hcg a następne ampy co 3 dni i 3 dni po ostatniej zaczynasz sermy.

[...] bo kolejnych serii nie wykonasz z złożonymi sześcioma powtórzeniami, chyba że w tekście wzmianka o wymuszonych powtórzeniach) 4) 100x6 5) 100x6 Tak ja bym to robił (jeśli już bym robił). Metoda dziwna. Nie mam pojęcia czy skuteczna... A rozrzewa rozgrzewką. Robi się ją przed seriami właściwymi. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-01-18 13:53:13

wlasnie mam podobny problem... tylko ze ja lenilem sie na treningu barkow a mam jak naliczylem po lewej stronie 14 i to z przodu a po prawej jak na zlosc zadnego.. a co do kalogenu i witaminy c to bralem troche tabsow codzienie ale teraz szkoda mi kasy na witaminki zwlaszcza przed swietami

[...] spalanie tluszczu to tez zaczalem tak dawkowac, wiec jak to jest z ta kreatyna, ktora ja mam? I tak nie jestem za bardzo zoorientowany w suplementach bo przygode z nimi zaczalem nie dawno ale przed kupnem tez duzo czytalem wiec nie mow ze nie mam pojecia, bo mnie takie glupie gadanie wkurza. Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-10-19 16:17:24

[...] CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): -szczuply 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wczesniej przed cyklem mialem zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Zmieniony przez - zdr191 w dniu 2016-03-15 10:56:16

[...] dzieje jeszcze ze 4 lata temu to co dzień graliśmy w piłke nawet jak deszcz padał a nawet w zime w jak boisko było zaśnieżone, a teraz połowa kumpli siedzi i plaszczy dupe przed kompem a jak na drugi dzień rano jade autobusem i słucham jak *******ą który mają poziom w jakiejś grze albo jakieś ****a itemy czy *** wie o co im chodzi to mnie tak [...]

Moim zdaniem obrona nawet nozem przed czterema chetnymi na latwy zarobek jest ciezka. Wyciagasz noz i jak ktos sie zblizy wtedy w niego kierujesz. W takiej sytuacji adrenalina dziala i nie do konca panujesz nad soba. Nozem latwo kogos jest zabic. Lepiej juz palke teleskopowa. Wiekszy zasieg i nie zabijesz.

jeśłimasz składany nozy typu nóz taktyczny otwierany na kołek to masz dobry nóz , nie wiem jaka stal , ale na ulicy kazdy przedmiot zaostrzony jest dobry .Pamietaj jednak o paru zasadach 1. Noś nóz zawsze w tym samym miejscu i pod reką - wyrobiszw ten sposób nawyk róchowy wiedząc że on tam jest. 2. Trenuj naprzykład przed lustrem szybkie [...]

CellPump bierz PRZED treningiem,jak masz dużo KA to dorzuć drugą porcje po treningu. powodzenia! Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-11-29 17:42:48

[...] nie zastąpi. Powoli będziesz się rozkręcał, to nie jest tak że chemią się naładujesz i wrócisz do formy. Pozatym nie masz problemu otyłości chyba? więc możesz łądować węgle przed treningiem w ilościach jakie ci odpowiadają aby mieć 100% siłe do treningu. Ogólnie podchodzisz do problemu od dupy strony, suplementów - które mają być dodatkiem. I [...]

jesli nie jestes osoba ktora potrzebue wykonywac duzo ruchow w krotkiej jednostce czasu (owi sprinterzy) to moznesz brac lacznie - jako i ja czynie :D TSE moim przyjacielem przed treningiem :D

ja mam kreatynę w tabletkach to będę brał dwie 15min. przed treningiem i dwie 15min. po treningu tak przez 8 tyg. , a potem 8 tyg przerwy. Dietkę mam a co to dt albo dnt? a co myślicie o bcaa bo to chyba wspomaga regenerację, bo nie wiem czy nie będę zbyt zmęczony ;/ chociaż myślę, że zobaczę po jutrzejszym treningu jak z regeneracją... a mam [...]

Wg mnie w skali calego dnia to wkasnie pontreningowy bedzie najwazniejszy. Wszystko mozesz zrobic jak piszesz i nie boj sie wegli na noc! Nawet i 30min przed snem mozesz walnac posilek.